Jak radzić sobie z emocjami w czasie narastania epidemii?

W związku z pojawieniem się koronawirusa SARS-Cov-2 na świece oraz w Polsce, prawdopodobnie wiele osób odczuwa niepokój. To zrozumiałe i naturalne, że w takiej sytuacji możesz doświadczać stresu i strachu! Takie reakcje mogą nam pomóc w różnych sytuacjach, lecz jedynie gdy trwają przez krótki okres czasu. Gdy poziom stresu i napięcia utrzymuje się przez dłuższy czas lub znacznie wzrasta, może obniżyć nasze zdolności radzenia sobie w sytuacji kryzysowej. W międzyczasie możemy doświadczyć również innych…