Małopolski Oddział Okręgowy PCK prowadzi od 2013 roku Klub Seniora „Silver Club” w Krakowie. W tym roku uruchamiamy 2 dodatkowe kluby w Starym Sączu i Wielkiej Wsi, które wkrótce rozpoczną rekrutację uczestników.
Już w najbliższy poniedziałek, 13 września 2021 r. ruszają zajęcia i warsztaty w Krakowie w siedzibie PCK przy ul. Studenckiej 19 w ramach projektu realizowanego przy udziale Województwa Małopolskiego.
We wrześniu zapraszamy na
- Warsztaty kosmetologiczne pn. „Wizerunek Kobiety Dojrzałej”
- Warsztaty dietetyczne, skierowane szczególnie dla osób z cukrzycą
- Warsztaty z komunikacji interpersonalnej – dotyczą poprawy komunikacji społecznej, w rodzinie, budowaniu relacji, rozumienia mowy ciała, strategie rozwiązywania konfliktów i in.
- Zajęcia gimnastyczne
WARSZTATY KOSMETOLOGICZNE „WIZERUNEK KOBIETY DOJRZAŁEJ”
Warsztaty odbywają się w trybie stacjonarnym w grupach 10-osobowych. Planowane jest utworzenie 3 grup 10 osobowych. Program obejmuje 3 spotkania po 2 godziny każde. W tej edycji zapraszamy 3 grupy. Cykl warsztatów zostanie powtórzony co najmniej 2-krotnie w roku kalendarzowym 2022.
Program
1. Czym jest wizerunek, a czym jest jego kreowanie.
Kreowanie wizerunku jako narzędzie wpływu społecznego. Kreowanie wizerunku poprzez wygląd. W zgodzie ze sobą i swoim wizerunkiem
2. Stylizacja, makijaż i pielęgnacja. Wizerunek na miarę okoliczności
Wizerunek zewnętrzny jako forma komunikacji . Kolor jako element wizerunku . Pielęgnacja skóry dojrzałej. Makijaż skóry dojrzałej
3. Zajęcia praktyczne na modelce
Pokaz pielęgnacji. Analiza kolorystyczna. Pokaz makijażu. Porady indywidualne.
Prowadzenie: mgr Katarzyna Wrona (stylistka, kosmetolog)
WARSZTATY Z KOMUNIKACJI INTERPERSONALNEJ
Warsztaty odbywają się w trybie stacjonarnym w grupie 10-osobowej. Program obejmuje 6 spotkań po 2 godziny dydaktyczne każde. W tej edycji zapraszamy 1 grupę. Cykl warsztatów zostanie powtórzony kilkakrotnie w roku kalendarzowym 2022.
Uczestnicy zajęć będą mogli poznać podstawowe zagadnienia związane z komunikacją interpersonalną. Prowadzone warsztaty będą zawierały krótkie wprowadzenie wykładowe i zadania aktywizujące (m. in. dyskusje, odgrywanie scenek, projekcje krótkich filmów), dzięki którym studenci będą mogli zdiagnozować własne predyspozycje komunikacyjne oraz rozwinąć je, aby poprawić komunikację z innymi ludźmi.
Prowadzenie dr Dominik Borowski (specjalista komunikacji społecznej, trener kształtowania wizerunku)
ZAJĘCIA DIETETYCZNE
Warsztaty odbywają się w trybie stacjonarnym w grupie 10-osobowej. Program obejmuje 3 spotkania po 2 godziny każde. W tej edycji zapraszamy 1 grupę. Cykl warsztatów zostanie powtórzony kilkakrotnie w roku kalendarzowym 2022. W zależności od zapotrzebowania uczestników warsztaty będą dedykowane innym chorobom niż cukrzyca, np.:
Chorobom układu krążenia (nadciśnienie, niewydolność serca, zakrzepica i problemy z poziomem cholesterolu we krwi)
Chorobom układu kostnego (osteoporoza i sarkopenia)
Chorobom układu pokarmowego (problemy z gryzieniem, zaparcia, wzdęcia, stany zapalne żołądka – dieta lekkostrawna)
Chorobom układu neurologicznego (dieta w Alzheimerze i chorobie Parkinsona)
Prowadzenie: mgr Magdalena Zapiór (dyplomowana dietetyczka, absolwentka CM UJ)
Zapraszamy do wysłuchania wywiadu z Magdaleną Zapiór w Radiu Kraków nt. diety w cukrzycy. Rozmawia red. Marzena Florkowska.
Kontakt do zgłoszenia: krakow.biuro@pck.org.pl
HARMONOGRAM ZAJĘĆ NA WRZESIEŃ (aktualizacja 16.09.)
Informacje dotyczące harmonogramu będą na bieżąco aktualizowane.
Projekt finansowany ze środków Województwa Małopolskiego.
